¡Ven y conoce todo acerca de los Arándanos!
El arándano es una de las frutas con mayores propiedades nutricionales que se encuentran en el mercado, siempre se ha caracterizado por su gran tamaño y por su gran sabor, pero muy pocas personas conocen los grandes beneficios que puede traer este alimento a nuestra salud, por eso te hemos traído este blog; para que conozcas todo acerca de esta fruta desde los pequeños a grandes detalles, así no te podrás perder nada. Todas las dudas y preguntas que tengas con respecto a los arándanos, las vas a resolver aquí, en los blogs del mundo comida saludable.
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Contenido
¿Qué son los Arándanos y Cuáles son sus Principales Características?
| Nombre científico | Vaccinium corymbosum |
| Nombre común | Arándano |
| Lugar de origen | Asia y Europa |
| Hábitat | Cultivos y Lagos de agua dulce |
| Distribución | Asia y Europa |
Características de los Arándanos
El arándano es un fruto que crece silvestre en zonas frescas del hemisferio norte. Sus características físicas, son que es una baya globosa de color negro azulado que mide unos 6mm de diámetro. Se consume sobre todo en mermeladas, pasteles o como acompañamiento de diversos platos. Es un alimento rico en vitaminas que además aporta pocas calorías al organismo.
Este alimento es rico en vitaminas que además aporta pocas calorías al organismo. El arándano es un fruto carnoso que crece silvestre en casi todo el hemisferio norte. Su pulpa es aromática, jugosa y de sabor algo ácido. Contiene numerosas semillas de pequeño tamaño. En la parte superior tiene una pequeña cáscara que se distingue de otros frutos. El arándano se puede consumir como un fruto fresco, también en productos derivados, como frutos secos, mermeladas, purés, compotas, jaleas y zumos.
El arándano rojo se usa para elaborar postres, panes, pasteles, tartas y dulces. También acompaña los platos de pavo. Los arándanos son un alimento rico en vitaminas A y C, y aportan muy pocas calorías, ya que contienen pocas grasas y proteínas. Son ricos en antocianas, sustancias que tienen efectos beneficiosos sobre el aparato digestivo.
Tipos de Arándanos
Existen varios tipos de arándanos en el mundo, por eso a través de una lista y de una tabla te vamos a mostrar cuáles son:
Arándanos Azules
- Arbusto norteño o northern highbush (Vaccinium corymbosum septentrionalis) ,
- Arbusto sureño o southern highbush (Vaccinium corymbosum meridionalis trátase de un híbrido) ,
- Ojo de conejo o rabbiteye (Vaccinium ashei) ,
- Arbusto bajo o lowbush (Vaccinium angustifolium),
- Medio alto o half-highs (Vangustifolium X Vcorymbosum),
- Arándano siempreverde o evergreen huckleberry (Vaccinium ovatum),
- Arándano azul montano o mountain blueberry (Vaccinium membranaceum).
- Agraz o mortiño (Vaccinium meridionale Sw.), arbusto silvestre de áreas frías norandinas de Perú, Ecuador, Colombia y Venezuela.
Arándanos Rojos
- Vaccinium oxycoccus u Oxycoccus palustris
- Vaccinium microcarpum u Oxycoccus microcarpus
- Vaccinium macrocarpon
- Vaccinium erythrocarpum u Oxycoccus erythrocarpus
Arándanos Azules – Arbusto Pequeño
| Nombre científico | Vaccinium corymbosum |
| Nombre común | Arándanos Azules – Arbusto pequeño |
| Lugar de origen | Asia |
| Hábitat | Cultivos y producciones |
| Distribución | Asia |
Los arándanos azules – arbusto pequeño, se caracteriza por contar con tallos cuadrangulares, muy ramificados, esta planta puede llegar a medir entre 30 y 40 cm. Las hojas son lanceoladas con un color característico entre verde medio y oscuro y se disponen opuestas a lo largo de los tallos. Las diminutas flores rosadas nacen agrupadas en apretados grupos desde el mismo tallo.
Este fruto se caracteriza por contar con un color azul oscuro, es conocido desde hace siglos en toda la cuenca del mar Mediterráneo y Asia occidental, donde crece espontáneamente, por sus propiedades carminativas, relajantes e incluso como emenagoga (que favorece la aparición de la menstruación), tomada en infusión. Su sabor ácido y su aroma siempre ha sido una de sus principales características.
Arándanos Azules – Arbusto Pequeño
| Nombre científico | Vaccinium corymbosum |
| Nombre común | Arándanos Azules – Arbusto Pequeño |
| Lugar de origen | Mediterráneo |
| Hábitat | Cultivos y producciones |
| Distribución | Asia |
Este alimento se caracteriza por ser parte de la flora silvestre, esto quiere decir que cuenta con un color azul claro y su arbusto es bastante pequeño igualmente este fruto es bastante pequeño, con grandes tonos de coloración púrpura oscuro y tonos oscuros. Sus hojas pueden llegar a ser de diferentes tamaños, de sabor ácido con tonos dulces, se le atribuyen grandes propiedades digestivas y suele consumirse naturalmente.
Arándanos Azules – Arbusto Bajo
| Nombre científico | Vaccinium corymbosum |
| Nombre común | Arándanos Azules – Arbusto Bajo |
| Lugar de origen | Sudamérica |
| Hábitat | Cultivos y producciones |
| Distribución | Sudamérica |
Los arándanos azules – arbusto bajo son conocidos por su gran aporte proteico sin esta llegar a ser procesada, esto al igual que el origen mediterráneo cuenta con una gran cantidad de vitaminas tales como: Vitamina A específicamente los carotenoides, Vitamina B exactamente la Vitamina B1, B2, B3, B5 B6, Vitaminas D y E, etc. Tal como se conoce, es un fruto silvestre y común en diferentes tipos de selvas. Además de su utilidad en la cocina, tiene cualidades medicinales y ornamentales, ya que cuenta con un gran sabor y puede servir para diferentes tipos de preparaciones.
Arándano Rojo
| Nombre científico | Vaccinium corymbosum |
| Nombre común | Arándano Rojo |
| Lugar de origen | Asia |
| Hábitat | Cultivos y producciones |
| Distribución | Asia |
Una de las principales características del arándano rojo es que cuenta con un color rojo oscuro, es importante resaltar que son una gran fuente de fuente de energía, cuenta con bastantes vitaminas y minerales; esto se llega a destacar de otros alimentos, por su valor nutritivo y está puede llegar a tener un efecto saciante.
Propiedades y Beneficios de los Arándanos
Perfil Nutricional de los Arándanos
Te invitamos a ver la tabla nutricional de los Arándanos por 100 grs. Tomado de Vegaffinity
| Composición | Cantidad (gr) | CDR (%) |
| Kcalorías | 74.22 | 3.9% |
| Carbohidratos | 6.05 | 1.9% |
| Proteínas | 0.63 | 1.3% |
| Fibra | 4.9 | 16.3% |
| Grasas | 0.6 | 1.1% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR (%) |
| Sodio | 1 | 0.9% |
| Calcio | 0.1 | 131.3% |
| Hierro | 0.74 | 550% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 13 | 1.9% |
| Potasio | 78 | 3.9% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR (%) |
| Vitamina A | 0.01 | 0.6% |
| Vitamina B1 | 0.02 | 1.7% |
| Vitamina B2 | 0.02 | 1.5% |
| Vitamina B3 | 0.09 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 22 | 24.4% |
Beneficios de los Arándanos
- Uno de los grandes beneficios de los arándanos es que se caracteriza por ser un excelente aperitivo que puede llegar a promover la digestión debido a su tan peculiar aroma.
- El contenido del fruto de los arándanos también es de una gran cantidad de minerales, vitaminas, ácidos y sustancias que otorgan beneficios para la salud y la belleza y la actividad culinaria.
- Es un gran antioxidante, contribuye a retardar los efectos del envejecimiento.
- Un gran beneficio de los arándanos es que puede ser eficaz para los desórdenes respiratorios también ayuda a descongestionar, la garganta, nariz, etc. Este alimento alivia los trastornos respiratorios tales como: el asma y una fuerte gripa.
- Se trata de una fruta rica en vitamina C, por lo que su consumo permite aprovechar todos los beneficios que aporta este nutriente.
- Los arándanos azules contienen una gran cantidad de fibra.
- Este alimento contiene una serie de compuestos bioactivos con propiedades antidiabéticas.
- Al igual que los arándanos rojos, los azules también tienen propiedades antibacterianas y compuestos llamados proantocianidinas.
- En gotas o en infusiones de la fruta de los arándanos, ayuda a calmar los nervios, el estrés y el insomnio.
- En la medicina popular, se le usa para el tratamiento de la tos. Este aceite es curativo en casos de eczemas y dermatitis.
- Los arándanos promueven el desarrollo muscular y sobre todo ayudan en el proceso de recuperación, esto debido a su gran contenido en hierro y magnesio.
- Ideal para personas con desgaste físico o intelectual, por su gran contenido en hierro este alimento permite una mejor recuperación al cuerpo, sirve para reducir los calambres y prevenir lesiones articulares o musculares.
- Este alimento ha surgido como una alternativa natural y fuente potencial de compuestos, esto se determina como una gran actividad antimicrobiana.
- Los arándanos pueden llegar a ser mayormente conocidos por sus propiedades germicidas y refrescantes. Esta logra inhibir el crecimiento de las bacterias que habitan en la boca y limpia lengua y dientes.
- Algunos estudios han demostrado que el consumo de los arándanos puede ayudar a combatir el riesgo de proliferación de células cancerosas cuando estas son pocas y, además, lo hacen sin dañar otras células.
- Los arándanos ayudan a disminuir y regular la presión arterial, en gran parte porque provocan un mayor flujo de antioxidantes y nutrientes en el organismo, lo que previene la acumulación de colesterol, y generalmente esto ayuda al cuerpo a funcionar mejor.
- Este alimento posee un alto valor nutricional, además contiene compuestos bioactivos, por todo esto es considerado un suplemento alimenticio.
- La fruta como los arándanos, mejora la menstruación por su capacidad emenagoga, llevando más circulación sanguínea a la zona del vientre y pélvica.
- El judo de los arándanos actúa como agente neuro protector, en gran parte debido a su contenido masivo de antioxidantes del que ya se ha hablado en los puntos anteriores.
- Los arándanos contienen gran cantidad de antioxidantes; uno de los más importantes que este fruto ofrece son las proantocianidinas. Se sabe que estas moléculas son potentes agentes antiinflamatorios.
- Se ha demostrado que los arándanos aumentan la función cognitiva en ratas y humanos. También se ha demostrado que los arándanos mejoran la memoria.
Desventajas de los Arándanos
- Alergias, es importante resaltar que hay algunas personas que son alérgicas a los arándanos; estas van desde el síndrome de la alergia oral tal como picor en boca, lengua o en cara, incluso puede llegar hasta la muerte si se consume en exceso.
- Una de las contraindicaciones de los arándanos es que un consumo excesivo puede ocasionar diuresis, además de problemas de indigestión.
- Debido a sus propiedades para reducir los niveles de azúcar en sangre, una de las contraindicaciones de los arándanos es que su consumo debe ser moderado en personas que sufran diabetes.
- Enfermedades intestinales, el consumo en exceso de este alimento, está enfermedad suele atacar el estómago o los intestinos que generalmente son ocasionadas por bacterias causadas por el fruto de los arándanos y todos sus componentes.
- Según estudios, se ha podido comprobar que el arándano es un fruto ideal para combatir las infecciones en el tracto urinario, pero también puede ocasionar diuresis.
- Este fruto es rico en compuestos antioxidantes, uno de los más notorios e importantes son las antocianinas. Estos compuestos pueden inhibir la acción de algunos medicamentos contra el cáncer, antibióticos, artritis y bloqueadores beta.
- Para las personas que están bajo un tratamiento médico de cualquier tipo, deben consultar a su médico de confianza antes de utilizar aceites esenciales para saber si habría o no inconvenientes que afecten al tratamiento.
Efectos secundarios de los Arándanos
Como cada alimento, existen efectos secundarios al momento de su consumo, tales como:
- Picazón
- Erupciones en la piel
- Dolor de estomago
- Sed excesiva
- Estreñimiento
Es importante que consultes a tú médico antes de consumir cualquier alimento, y si llegas a tener alguno de estos efectos secundarios lo más recomendable es suspender su uso y consultar a su médico.
¿Cómo se cultivan los Arándanos?
Clima
El arándano es un arbusto de hojas caducas que demanda muchas horas frío para poder brotar y florecer bien. Son pocas las variedades de arándanos que se adaptan a climas cálidos y secos. Lo óptimo es acumular al menos 800 horas de frío, también, hay variedades que pueden producirse correctamente con 400 o 600 horas. Los arándanos crecen mejor en climas moderados, dependiendo del tipo de fruto, requieren entre 400 y 1200 horas frío de 7 °C para cumplir su receso invernal.
La flor se puede congelar a -2 °C, pero esto depende del tipo de viento, si es un viento cálido; la temperatura crítica -0,6 °C. Los vientos fuertes, sobre todo los primeros años del cultivo, ocasionan desarrollo de brotes caídos y, además, producen la caída y daño mecánico de la fruta deteriorando su calidad final. Su temperatura mínima de crecimiento es de 7 grados y la máxima de 30, siendo el óptimo entre 16 y 25 grados. Requieren entre 850 y 1.300 grados días acumulados para llegar a la madurez del fruto.
Suelo
El suelo debe tener un buen drenaje, un contenido de materia orgánica entre 3 a 5 por ciento y con pH ácido menor a 6. Las raíces del arándano son finas y fibrosas y se concentran en un 80 por ciento a 50 centímetros de profundidad. Este cultivo se logra desarrollar en suelos arenosos o limo-arenosos, este necesita de suelos sueltos, poco profundos, estos deben contar con un gran contenido de materia orgánica, este tiene un pH que debe estar entre 5,5 y 6,8. En ambos casos, se debe un buen drenaje natural, es importante entender que puede llegar a variar dependiendo de las condiciones del suelo y por sus pendientes.
Método de cosecha de los Arándanos
- Escoger unas semillas de alta calidad
- Se deposita de 3 a 4 semillas en contenedores individuales
- Agregar abundante agua sin llegar a ahogarla
- Pasados los 20 días la semilla debe germinar
- Retirar las plantas más débiles y conservar la planta más vigorosa
- Se debe trasplantar la planta cuando hayan pasado de 60 a 80 días, específicamente cuando la planta esté entre 20 a 25 cm
- Estos deben tener una profundidad de 30 cm
- Rellenar cada hoyo con un fertilizante orgánico
- La separación por cada cultivo debe ser de entre 4×3 metros
- Después el fruto cuando esté listo tendrá una forma adecuada o este mismo se caerá de las ramas de este árbol.
Postcosecha
- Para hacer la post cosecha, es importante que el fruto cuente con una madurez adecuada, esto quiere decir que el fruto del arándano cuente con un color morado oscuro; dependiendo del color se determina la faceta del cultivo.
- Para la recolección del fruto se debe hacer de manera manual
- Se realiza una suave torsión del pedúnculo hacia arriba, sin jalar hacia abajo, para evitar el daño del fruto y la ruptura de ramas en la planta
- Este fruto debe contar con un buen lavado; para empezar su consumo y comercialización
Curiosidades de los Arándanos
Hipoglucemiantes
Se le han atribuido históricamente propiedades para prevenir o tratar la diabetes. Probablemente, esto es a través de su moderado contenido en azúcar, y su bajo índice glucémico. Además, contienen una abundante cantidad de fibra soluble, la cual disminuye la velocidad a la que se libera el azúcar en el torrente sanguíneo.
Ayuda al Cerebro
Comer arándanos te puede ayudar a mantener tu cerebro en buenas condiciones Los arándanos contienen flavonoides que pueden ayudar a la memoria y que sirven para mejorar el aprendizaje y otras funciones cognitivas. Este alimento protege a tu cerebro de radicales libres que pueden ser dañinos para ti ya que pueden dañar tejido sano y están generalmente relacionados con la pérdida de la memoria. Pueden ayudar también a reducir el riesgo de tener Parkinson o Alzheimer.
Mejora la salud ocular
La función de la retina puede mejorarse gracias al consumo habitual de los arándanos, pues según un estudio del International Journal of Molecular Sciences, el compuesto estrella de esta fruta, el resveratrol, ejerce un efecto protector en la retina frente a la luz ultravioleta, algo que también podría prevenir la degeneración macular, el glaucoma y las cataratas.
Ayuda a Prevenir las Enfermedades Urinarias
Las infecciones urinarias son causadas por una bacteria, los arándanos contienen una sustancia que evita que las bacterias se adhieran al tejido de la vejiga, por lo tanto, el consumo regular del zumo de arándanos ayuda a prevenir infecciones en el tracto urinario, evita la inflamación en la vejiga, previene la cistitis y los problemas de riñones, próstata y uretra
Su uso para reducir el peso
Los arándanos sirven para reducir el peso, este alimento ayuda a depurar el organismo y acelerar el metabolismo. Otro beneficio es que ayuda a reducir el colesterol y puede llegar a aportar vitaminas a nuestro organismo por lo que es el suplemento alimenticio ideal en las dietas con tal de tener el objetivo de adelgazar. Es importante no tomarlas en exceso para evitar algún daño en el organismo.
Aplaza los Efectos de la Vejez
Además de mantener la apariencia de la piel más joven, gracias a las propiedades inflamatorias, el consumo diario de arándanos reduce drásticamente las deficiencias en la memoria y la coordinación motora que normalmente acompañan el envejecimiento.
Ayuda al sistema óseo
Los arándanos son ricos en minerales, protegen los dientes; mantiene las contracciones musculares y regula la coagulación de la sangre. Es uno de los grandes sustitutos de la leche y se puede preparar como batido para consumirlo en las mañanas.
Datos Importantes Acerca de los Arándanos
Los datos importantes del fruto de los arándanos, todos esos datos que las personas se preguntan y no tienen respuesta, están aquí en los datos importantes de este alimento
¿Cuáles son las principales plagas que tiene la planta de los Arándanos?
Existen varios tipos de plagas, en los cultivos de la planta de los arándanos; tales como:
- Pulguilla. (Sminturus viridis).
- Pulgones. (Aphis medicaginis).
- Gusano verde. (Phytonomus variabilis).
- Gusano negro o cuca. (Colaspidema atrum).
- Apión. (Apion pisi).
- Chinche de los arándanos (Nezara viridula, Lygus pratensis).
- Gardama (Laphigma exigua).
- Rosquilla o gusano gris (Prodenia litura, Agrotis segetis).
¿Para qué sirve el Fruto del Arándano?
El Arándano es una fruta que es consumida por su gran sabor y además por sus grandes propiedades al momento de su consumo, tales como:
- Antioxidantes
- Vitamina C
- Prevención del cáncer
- Enfermedad cardíaca
- Artritis
Ayuda con la Hemoglobina
Una de las principales propiedades de este fruto es a través de sus propiedades, tales como el hierro que es el encargado de la formación de glóbulos rojos, esto puede ser de gran ayuda para las mujeres; sobre todo las que tienen problemas con la hemoglobina esto por el periodo menstrual, por eso su consumo es recomendable para las mujeres que enfrentan una menstruación irregular o excesiva.
Antibiótico Natural
Las propiedades de sus aceites esenciales lo vuelven un antibiótico natural efectivo contra las infecciones. Tiene una gran capacidad antimicrobiana y antifúngica, lo cual lo vuelven un potente antiséptico digestivo y de las vías respiratorias. Se puede usar externamente para infecciones de la piel.
Reduce los dolores estomacales
El fruto de los arándanos contiene propiedades digestivas y son necesarias para reducir los dolores estomacales o si se llegan a padecer espasmos, sus aceites esenciales son los componentes que ayudan en esta función. También ayudan a expulsar el gas del aparato digestivo al tratar la flatulencia
Historia de los Arándanos
La planta del arándano es de origen desconocido, aunque algunas hipótesis aseguran que proviene de Europa, norte de África, Cáucaso y Asia septentrional. Esta planta se ha extendido por varios continentes; tales como: todo el continente africano, todo el continente asiático y en la región del Caribe. El fruto de los arándanos al final llegó a las zonas más al norte de Europa desde varias partes del mundo, donde se especula que por sus propiedades culinarias y medicinales aumentó su alcance.
Durante la Edad Media, los cristianos utilizaban los arándanos para usos medicinales, incluso artísticos; ya que con su zumo crearon grandes pinturas que trascendieron en la historia. A mediados del siglo XVIII, el zumo de arándano aparece listado como agente medicinal para tratar diversas dolencias, desde enfermedades hasta fuertes migrañas.
Industria Global de los Arándanos
Principales Países Productores de los Arándanos
Los cinco principales productores del mundo están ubicados en diferentes partes del mundo, por eso a través de un gráfico y una tabla te lo vamos a explicar, estos datos son del año 2020
A través de una tabla te vamos a explicar los porcentajes a detalle con las cifras exactas de las toneladas en el año 2022
| Países | En millones de toneladas |
| Israel | 269.267.000 T |
| Francia | 178.745.000 T |
| Marruecos | 29.067.000 T |
| Albania | 14.721.000 T |
| República Dominicana | 10.710.000 T |
| Canadá | 9.352.000 T |
Países Exportadores de los Arándanos
En esta tabla te explicaremos los principales países exportadores del año 2020, tomado de Trade Map
| N.º | País | Porcentaje USD$ en el año 2020 |
| 1. | Perú | USD$ 1,5B |
| 2 | Chile | USD$ 609,0 M |
| 3 | España | USD$ 603,4 M |
| 4 | Países Bajos | USD$ 572,2 M |
| 5 | Marruecos | USD$ 350,6 M |
| 6 | Estados Unidos | USD$ 307,0 M |
Países Importadores de los Arándanos
En esta tabla te explicaremos los principales países importadores del año 2021, tomado de OEC (The Observatory of Economic Complexity)
| N.º | País | Porcentaje USD$ en el año 2020 |
| 1. | Estados Unidos | USD$ 1,7 B |
| 2 | Países Bajos | USD$ 654,2 M |
| 3 | Alemania | USD$ 470,8 M |
| 4 | Reino Unido | USD$ 446,4 M |
| 5 | China | USD$ 338,1 M |
| 6 | Canadá | USD$ 310,6 M |
El ALENTADOR panorama de la industria del Fruto de Arándano
El mercado global del arándano ha presentado un alentador panorama en el mercado, ya que algunas temporadas están llegando a su fin, mientras que otras aún no han arrancado. El interés del mercado internacional por los arándanos colombianos viene en aumento. Originarios de la zona que inicia en el Nororiente de los Estados Unidos y termina en el costado del Atlántico de Canadá, los arándanos azules abrieron el camino a la denominada revolución azul en la agroindustria colombiana.
En otros países, tales como Serbia; ha logrado un notable aumento del 15% en la producción de arándanos para la próxima temporada. Por otro lado, la temporada española de arándanos se está caracterizando por una menor producción y unos precios más elevados, agravados por la escasez de agua. En Sudáfrica y Zimbabue, los arándanos de las temporadas tempranas están gozando de buenas oportunidades de mercado.
En el año 2023, el porcentaje de su consumo ha aumentado a un 7, 22% en toda Latinoamérica y estos índices siguen aumentando año a año. Sin embargo, los altos precios de los arándanos son un impedimento para el mercado, algunas personas no cuentan con los recursos necesarios para de este alimento; por eso la industria sigue creciendo, trayendo al mercado nuevos productos al mercado y una gran variedad de precios y de marcas que entran a la industria para que esté al alcance de cualquier persona.
Empresas Latinoamericanas productoras de Arándanos
NOVACAMPO S.A.
Novacampo S.A, es una empresa colombiana que es productora y comercializadora internacional de frutas frescas colombianas e internacionales, esta empresa surgió en el año 2003 sus primeras exportaciones fueron de uchuvas, de zapote y arándanos; desde ese entonces hasta ahora Estados Unidos ha sido el país al cual han realizado más exportaciones después de tantos años.
FRUEXCOL LTDA
Es una empresa que surgió en el año 1996 en Colombia, está empresa se ha encargado de distribuir a nivel nacional del fruto de arándano, no sólo se encarga de comercializar sino de producir, su producto principal es la guanábana, esta empresa tiene como objetivo poder comercializar a nivel internacional en un futuro.
FRUTIHELEN
Es una empresa colombiana que produce pulpas, zumos y néctares de una gran variedad de frutas tropicales y exóticas, en estas el fruto del arándano; estas se encargan de comercializar en varios mercados del país, esta empresa está ubicada en la ciudad de Cali, valle del cauca.
Vegaffinity
Vegaffinity, es una plataforma App y web de seguimiento nutricional y dietético para personas que tienen una alimentación vegetariana o un estilo de vida vegano, que ayuda a detectar carencias en cualquier tipo de alimentos o exceso en la alimentación. Es una plataforma dónde las personas pueden seguirla, acceder a todo tipo de información y ser parte de una comunidad con la que se comparten gustos o tienen una alimentación similar.
Conclusión
Después de haber leído todo este blog, esperamos que hayas aprendido todos estos datos acerca del fruto de los arándanos, esta es una de las frutas más importantes en el mercado nacional; todo esto es gracias a su gran cantidad de beneficios y propiedades que tiene al momento de su consumo. Además, es importante conocer sus principales países productores, como se mueve en la industria, en las importaciones y exportaciones en el mundo y sobre todo vas a saber acerca de sus curiosidades y lo más preguntado de este alimento.
Esperamos que con este blog hayas aprendido acerca de este alimento, todos estos datos relevantes y de sus beneficios al momento de su consumo, si te gusto este contenido, no dudes en visitar nuestros otros blogs que contienen mucha más información acerca de todo tipo de alimentos, gracias por visitarnos y esperamos que vuelvas.